Sophrologue à Saint-Lys : déroulement des séances
La première séance est un moment privilégié qui dure environ 1h30 à 2h. Elle permet d’établir une relation de confiance et de poser les fondations de votre accompagnement.
- Une présentation des principes de la sophrologie
- Une première pratique de relaxation guidée
- L’élaboration de votre plan d’accompagnement
À l’issue de cette première rencontre, vous repartez avec une meilleure compréhension de la sophrologie et des outils concrets pour débuter cette pratique.
Séances de suivi
Dans nos séances de suivi, nous commençons par faire le point sur vos progrès et ressentis, puis nous passons à la pratique guidée avec les exercices de sophrologie, et nous terminons par un moment d’échange pour ancrer les bienfaits et adapter l’accompagnement selon vos besoins.
Un accompagnement 100% personnalisé
La durée totale de l’accompagnement varie généralement entre 8 et 12 séances, selon vos objectifs et votre progression. Je m’adapte à votre rythme pour des résultats durables.
La sophrologie : retrouvez votre équilibre intérieur
La sophrologie est une approche qui permet d’harmoniser corps et esprit. Cette méthode douce mais puissante s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour vous accompagner vers un mieux-être global.
Au travers de séances personnalisées, je vous guide pour :
- Gérer le stress et l’anxiété quotidienne
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Surmonter un burn-out professionnel
- Faciliter le sevrage tabagique
- Traverser les périodes de deuil
- Renforcer votre confiance en vous
Chaque séance est conçue comme une étape dans votre parcours de développement personnel, avec des exercices et des outils que vous pourrez facilement réutiliser dans votre quotidien.
Le coaching conjugal et familial : vers des relations harmonieuses
Le coaching conjugal et familial offre un espace sécurisant où chaque membre de la famille peut s’exprimer librement. Cette approche permet de restaurer le dialogue et de construire des relations plus saines et épanouissantes. Je vous accompagne dans l’amélioration de votre dynamique relationnelle à travers différents aspects :
- Restaurer une communication saine
- Résoudre les conflits familiaux
- Renforcer les liens affectifs
- Développer l’écoute mutuelle
- Établir des relations respectueuses
- Retrouver un équilibre familial
Les séances de coaching sont structurées pour permettre une progression naturelle vers vos objectifs, tout en respectant le rythme de chacun des participants.
La sexothérapie : vers une harmonie intime
Formée en sexothérapie, j’accompagne les personnes et les couples confrontés à des dysfonctionnements sexuels dans une approche intégrée combinant les thérapies cognitive-comportementale, systémique et psychodynamique. Cette forme spécialisée de psychothérapie aborde les difficultés intimes avec bienveillance.
En tant que sexothérapeute, je me distingue du sexologue par une approche thérapeutique centrée sur l’écoute et le soutien psychologique. Mon accompagnement s’adapte aux différents troubles sexuels, qu’ils soient liés au stress, aux dynamiques de couple ou à d’autres facteurs personnels, pour vous guider vers un mieux-être intime et relationnel.
FAQ – Virginie Le Gal, sophrologue à Saint-Lys
Contactez votre sophrologue à Saint-Lys
En tant que sophrologue et coach à Saint-Lys, je m’engage à vous accompagner avec professionnalisme et bienveillance dans votre démarche de développement personnel et relationnel. N’hésitez pas à me contacter pour débuter votre parcours vers le mieux-être.
Consultation au centre pluridisciplinaire en autisme et en neuroatypies
