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Imaginez un instant : après une longue journée stressante, vous rentrez chez vous, le cœur battant et l’esprit encombré. Vous sentez que le monde extérieur pèse sur vos épaules, mais voilà que vous prenez quelques minutes pour respirer profondément. En pratiquant la cohérence cardiaque, vous découvrez une technique puissante qui apaise votre esprit et régule